"Ejercicio No. 16" as written by Carlos Alberto Chairez Garcia and Joaquin Ulises/gongora Rangel Lozano Aguirre....
Y no olviden estimados amigos, entusiasmo y
Alegría que ponga en cada ejercicio, se vera
Reflejado en buenos resultados para su salud
Y su físico, y su físico
Fibra, vamos a empezar con nuestro primer
Ejercicio de
Calentamiento, imitación de marcha elevación
Rodillas al frente
Y balanceando bien esos brazos
Escuchemos el fondo musical

Seguimos con movimiento de brazos ejercicio #7
Posición inicial firmes
Balanceo de brazos a los costados, 2do tiempo
Brazos arriba
3er tiempo brazos al costado y firmes
Y firmes firmes
Listos? listos?

Y emp y emp y emp y empezamos!

Y ahora vamos al ejercicio #10 prospero inferior
Para hacer trabajar el musculo de la
Espalda y la cintura, much much mucha energía
Listos? listos?
Y empezamos

Y arriba..al frente .. y arriba.. al frente
Ejercicios #s 26, 27 y 28 vamos a saltar un
Poco posición inicial parados sobre un pie
El otro extendido y elevado a un costado, l
As manos a la cintura y vamos a realizar
2 saltitos con cada pie, pie pie, pie
Alternando la extensión del hombro
Listos? Y emp y emp y emp y empezamos

Y arriba, abajo, arriba, abajo
Y arriba, abajo, arriba, abajo
Y 1, 2, 3
Ahor ahor ahor ahora debemos volver poco a
Poco a la normalidad volver poco a poco
A la normalidad mientras ustedes se deleitan
Con musica suave, suave, suave
Listos? Listos?
Y empezamos
Y 1 y 1 y 1
Y arriba, al frente, y arriba y y alto


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"Ejercicio No. 16" as written by Carlos Chairez Garcia Agustin Cerezo Garza

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